瘦不下来怎么办？

我认为减肥是一个长期的努力。主要是管住嘴，迈开腿。如果做不到这一点，肯定瘦不下来。

闭嘴意味着你放弃了你最喜欢的零食，油炸食品。越是喜欢吃的东西，什么都不要吃，但是如果喜欢吃的东西是绿色健康的，就不要闭嘴。但是如果吃绿色健康的食物，怎么会胖呢？如果你还是胖，那么你就要考虑自己的身体是否有问题，自己的身体是否适合减肥。

所以，想要减肥，也要考虑身体是否健康。如果你的身体不允许你减肥，或者肥胖的原因不是因为你爱吃不爱运动，而是因为你应该有一些疾病，那么你瘦不下来也没关系。身体是最重要的。

但是如果你管不住自己的嘴，不是因为身体原因，那么你就要加大运动量，坚持下去。否则肥胖的话，吃的就没有消耗的多。

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所以减肥没有控制是绝对不可取的。你必须严格要求自己。如果实在坚持不了，就报个班，瑜伽或者运动，每天固定时间运动。你想想，如果你报了工不去，花这个钱有什么意义？你还不如多买些好吃的，自己吃完再种点肉。

其实太瘦不一定是好事。只要身体健康，体重不影响日常生活，或者不是很胖，就不要减肥。你知道你管不住自己的嘴，所以不要给自己压力，不要着急。毕竟减肥不是一件容易的事情。放松，慢慢来。

如果你瘦不下来，可能是你的体重就那样。再瘦也没用。如果你减肥一定要有动力，那就找一些适合静态运动的方法。其实有很多，但关键还是要坚持自己。晚上不要吃东西，而且要吃饱，这样才能减肥。