瘦不下来怎么办?
我认为减肥是一个长期的努力。主要是管住嘴,迈开腿。如果做不到这一点,肯定瘦不下来。
闭嘴意味着你放弃了你最喜欢的零食,油炸食品。越是喜欢吃的东西,什么都不要吃,但是如果喜欢吃的东西是绿色健康的,就不要闭嘴。但是如果吃绿色健康的食物,怎么会胖呢?如果你还是胖,那么你就要考虑自己的身体是否有问题,自己的身体是否适合减肥。
所以,想要减肥,也要考虑身体是否健康。如果你的身体不允许你减肥,或者肥胖的原因不是因为你爱吃不爱运动,而是因为你应该有一些疾病,那么你瘦不下来也没关系。身体是最重要的。
但是如果你管不住自己的嘴,不是因为身体原因,那么你就要加大运动量,坚持下去。否则肥胖的话,吃的就没有消耗的多。
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所以减肥没有控制是绝对不可取的。你必须严格要求自己。如果实在坚持不了,就报个班,瑜伽或者运动,每天固定时间运动。你想想,如果你报了工不去,花这个钱有什么意义?你还不如多买些好吃的,自己吃完再种点肉。
其实太瘦不一定是好事。只要身体健康,体重不影响日常生活,或者不是很胖,就不要减肥。你知道你管不住自己的嘴,所以不要给自己压力,不要着急。毕竟减肥不是一件容易的事情。放松,慢慢来。
如果你瘦不下来,可能是你的体重就那样。再瘦也没用。如果你减肥一定要有动力,那就找一些适合静态运动的方法。其实有很多,但关键还是要坚持自己。晚上不要吃东西,而且要吃饱,这样才能减肥。