我经常熬夜。熬夜可以减肥吗？

尽量不吃零食，偶尔买一次，但可以控制量，一次只吃一点；不喝酒，只喝茶、白开水、酸奶；如果一日三餐饮食正常，早餐一定要吃，晚餐一定要吃主食(米饭)，尽量多吃菜；晚餐尽量只吃七分饱，睡前三小时绝不吃任何东西，只喝白开水。不要暴饮暴食，每天坚持吃一到两个水果。(切记不要饭后马上吃水果)我现在用的是进口减肥食品，首要左旋肉碱，每天一粒效果很好。也可以买一些。在太乙康城可以买到正品。