感觉身体最大瘦身度是122斤' '。有什么方法可以减肥然后瘦22斤?
每个人减肥都有一个瓶颈,很难突破,就是达到一个体重就不能再减了,所以这个时候一定要坚持。而如果你之前已经输了很多,这个时候就更难了。而且速度会慢一些。一个月基本不可能达到22斤。除非你不吃不喝葡萄糖,但是第一,没有医院会给你,第二,你那样减肥皮肤会很松弛,很难恢复。
按照正常速度,至少要三个月,还是先试试21天饮食吧。如果能坚持下来,应该能瘦10斤左右。坚持下来之后,饭量会很小。之后就吃点菜,不吃淀粉,吃一些低糖的水果,晚上不吃了,肯定会瘦的:)