感觉身体最大瘦身度是122斤' '。有什么方法可以减肥然后瘦22斤？

每个人减肥都有一个瓶颈，很难突破，就是达到一个体重就不能再减了，所以这个时候一定要坚持。而如果你之前已经输了很多，这个时候就更难了。而且速度会慢一些。一个月基本不可能达到22斤。除非你不吃不喝葡萄糖，但是第一，没有医院会给你，第二，你那样减肥皮肤会很松弛，很难恢复。

按照正常速度，至少要三个月，还是先试试21天饮食吧。如果能坚持下来，应该能瘦10斤左右。坚持下来之后，饭量会很小。之后就吃点菜，不吃淀粉，吃一些低糖的水果，晚上不吃了，肯定会瘦的:)