上清液的四个秘密

上清四秘是四种道家保健食品的用法，分别是萝卜、白菜、豆腐、生姜。

萝卜白菜

卷心的白菜，气倾向内，散心的白菜，气偏向外。现代人想多了，上热下冷。大白菜能使火从食道下行，使气向下收敛，开肠。白萝卜有降气化痰消食的功效。所以大白菜加萝卜相当于加黄芩和半夏。“想死，肠子里什么都没有。”这是道家修行的一句话。大多数人的肠道里都有很多污物。比如把粮食弄碎后，它们肠内的渣滓排出，明显刺激菊花。白菜有很好的刮肠作用，萝卜可以润肠通便，经常吃萝卜白菜可以清肠，清浊气。每周留出一天只吃白菜和萝卜煮的食物，也是一种排毒。

豆腐

豆腐是佛道之福，也是养生之宝。人吃肉过多，会造成身体严重酸化，容易气滞中焦。很多人脾虚，只能运粥运饭，却要塞肉来满足食欲，不顾肠胃负担，埋下病根。道教强调修身养性，身体是灵魂的载体，自然要好好呵护。所以，嫩白的豆腐，既能满足人们对蛋白质的需求，又能安神。万物平等，有灵性。我们嘴里吃的东西，换来的是其他东西的生命。世界上的一切都是我的。我们不应该贪婪，永远心存感激。

精力

姜能通神，孔子说不撤姜食。生姜能给鱼蟹解毒，温补脾阳，止呕。一人管阳，百日不能无姜。而且现代人喜欢吃冷冻饮品和水果，贪图一时的快感，反而严重伤脾阳，有害健康。平日每餐少吃姜可以扶正。

这种常见的萝卜、白菜、豆腐、生姜，被道教称为“上清四秘”，而且不易流传，一定有其珍贵的意义。吃素也是养心之道，养心即定灵，得心安，即长见之道。

附:大白菜排毒法

大白菜切成长条，放入水中煮熟。不放油和盐，可以放一点花椒、辣椒或者去皮的生姜(姜皮凉，姜肉热)。

每天饿了就吃，三天不吃其他食物。第三天除了白菜叶还可以喝点白菜汤。卷心菜应该煮得不好。这种吃法有奇妙的排毒效果，对于便秘或肠胃不健康的人来说是一种清理。如果能坚持一个月一次，或者能增加到一次七天就更好了。吃了之后会排泄大便。起初，它是黑色的。长期食用会排出果冻状的大便。如果坚持21天以上，就会排出五色大便，就是清除五脏之毒。

“住宿一出，清气便起，阳道易旺，房事应禁数日。祝命中注定的每一个人都能平平安安，回归本真。”