泡脚用什么精油？
1，精油具有紧致、舒缓肌肤、收缩微血管的特性。泡脚对改善足部皮肤干燥硬化非常有用。
2.很多精油都有缓解神经紧张和压力，放松情绪的作用。泡脚可以平复情绪，缓解压力。
3、精油泡脚还可以活血化瘀，强化微血管，起到强身健体和防治疾病的作用。
4、精油泡脚可以加强神经末梢锻炼，促进神经系统的调节功能，有助于预防神经衰弱和改善失眠症状。
如何用足浴精油做好按摩？
1，先把精油均匀的按摩到全脚，用手搓脚底。
2.用两个拇指按揉足心。足心是肾经涌泉穴所在的地方，也是肾的足反射区。它是一个非常重要的保健穴位，你可以在这里按揉。
3.小心压每个脚趾。大脚趾是人体头部的反射区，其他四个脚趾是眼睛、耳朵等重要器官的反射区。压脚趾有非常好的清脑明目的效果。
4.单手握拳，用手指背侧关节从前向后刮脚底20-30次，对消化系统有很好的保健作用。
5.从脚跟到脚趾交替推揉足弓内侧，约30次。
6.用空拳敲脚底和脚内侧。
7.双手从里到外从上到下挤压双脚数次。
8.双手托住双脚，用力揉搓。最好是发烧。
9.双手十指交叉，在小腿前方胫骨两侧来回摩擦数次，同时拍打小腿内侧和外侧。
泡脚用什么精油好？
可用于足浴的精油有薰衣草精油、生姜精油、迷迭香精油、白千层精油、百里香精油、天竺葵精油、杜松精油、柏树精油、薄荷精油、天竺葵精油、茴香精油等。可以选择其中一种精油泡脚。比如薰衣草精油可以缓解疲劳，帮助睡眠，茶树精油可以治脚气，生姜精油可以加速血液循环，治手脚冰凉。也可以选择几种精油来搭配。
1，缓解疼痛和疲劳
一起使用的精油:薰衣草精油、薄荷精油和柏树精油。具体使用方法是将2滴薰衣草精油、2滴薄荷精油、2滴柏树精油滴入温水中泡脚。
2、调节内分泌，增强抵抗力。
一起使用的精油:薰衣草精油、白千层精油、百里香精油。具体用量是薰衣草精油两滴，互叶白千层精油两滴，百里香精油两滴。
3.治疗手脚冰凉，痛经。
一起用的精油:迷迭香精油和生姜精油。生姜的温热效果众所周知，生姜精油的温热效果更好。此外，生姜对缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的效果。
4.消除水肿，促进淋巴循环。
使用精油:天竺葵精油。天竺葵精油能平衡内环境、内分泌、月经、利尿、下肢水肿、杀菌、促进淋巴循环。可以改善水潴留和脚踝肿胀的症状。使用6滴天竺葵精油可以消除水肿，促进淋巴循环。
5、消除脚踝肿胀
一起使用的精油:杜松精油、天竺葵精油、茴香精油。具体用量是茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。
用精油泡脚的方法很简单。比平时多一步就是加精油。将2-6滴精油(不超过6滴)滴入泡脚热水中，用手轻轻搅动水面，使精油分散在水中，即可泡脚。如果你的皮肤比较敏感或者用对皮肤有刺激性的精油泡脚，可以用牛奶稀释精油，然后用水泡脚。