怎么能让脸变小瘦脸？

运动还能瘦脸，减肥效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2.规定饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。

如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3.沐浴法

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩。

对于脸部，洗澡时间为20分钟。

4.洗脸吧

改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

5.喝茶

喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)会迅速排出脸上多余的水分。

6.冷敷布

用毛巾将冰敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

扩展数据

瘦脸的误区:

1，口香糖

有些广告装腔作势说口香糖可以瘦脸，声称口香糖可以帮助脸部运动，从而瘦脸。但实际上，经常嚼口香糖会极大地锻炼咬肌，反而会使脸部肌肉发达，使脸变胖，甚至会增加下巴的负担，导致双下巴的出现。

2.拔掉智齿

有明星说过，脸型的变化是拔牙的原因，但如果你觉得拔智齿就能让你像他们一样整容，那就太美了。想要拔智齿达到瘦脸的效果，条件是面部肌肉要足够细。如果肌肉层比较厚，拔牙后的凹陷效果根本看不出来。

3.按摩能量

脸型大的原因有三个:下颌骨肥大、咬肌过度发达、面部脂肪肥大，这些都是按摩难以改善的。瘦脸的按摩最多能驱逐水肿，实际作用非常有限。

4、粘贴药膏

完全没有科学依据，不要往脸上贴膏药，以免过敏。

5、瘦脸刷滚脸

网上还流传一种滚脸刷。据说每天早晚坚持使用10分钟，2周就能看到不错的效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴来消除水肿，但效果一般不会太明显，也不能用力过猛。

人民网-七种简单有效的瘦脸方法

人民网-你要走出关于瘦脸的五个误区。