每天裹着保鲜膜跑步半小时以上真的能一周瘦3-4斤吗？

这种方法是非常不可取的，用保鲜膜减肥也是不科学的。因为用保鲜膜包裹的部位，因为排汗速度加快，往往能很快达到瘦身效果。但基本都是水，不是脂肪。

此外，据一位皮肤科医生介绍，用保鲜膜减肥，长时间裹在身上，会导致皮肤异常出汗，容易导致过敏性皮炎。特别是对于一些皮肤过敏的人，伤害更大。

所以要尽量选择健康的减肥方式，在合理健康饮食的基础上，进行一些有针对性的运动。