西米吃多了会胖吗？有什么好处？

在大多数人眼里，红豆西米是一种含糖量非常高的食物，吃多了容易发胖。其实，适量食用红豆西米露不仅不会发胖，还能促进排毒瘦身。

红豆西米露虽然含糖量高，但是因为红豆本身具有健脾、利湿、消肿的作用，可以及时排出体内多余的糖分，从而很好的控制体重，不会造成发胖的问题。

需要注意的是，红豆西米吃多了，还是有可能发胖。我们开头说过，红豆西米含糖量很高。吃多了会导致糖分在体内堆积，最终形成脂肪。

饮食健康方面，不管是什么，吃多了肯定不好。即使红豆西米吃多了也不会长胖，反而会损害肠胃健康。所以建议适量吃红豆西米。