运动后应该马上喝水吗？

1，运动后会大量出汗，容易造成缺水。这个时候，你应该休息一下。建议喝温水，最好加一点盐，补充体内无机盐。跑步后不能马上喝冰水，以免引起肠胃疾病。也不建议喝香香的奶茶。温水暖胃，冷水更刺激。首先，人在运动过程中会发热，尤其是你刚停止运动的时候。这个时候真的很想喝水，特别是冷饮来缓解这种热度。我觉得这个时候来一杯冰镇可乐或者冰镇橙汁或者各种冰镇的东西会很舒服。但是要想一想，还是要喝点温热的。因为这对你的健康更好。在运动的过程中，我们的血管会放松，血液的温度会在一定范围内急剧上升。我们需要一些水来缓解身体的热量，但是水的比热容非常大，这意味着你可以通过喝温开水来给我们降温。喝凉水会觉得药味太重，容易伤到自己。