可以用减肥带减肚子吗？

肚子上多余的脂肪只能通过运动和饮食计划来逐渐减少。这类产品只能起到辅助作用，并没有真正的减肚子效果。

腹部瘦身运动:

慢跑40分钟以上，每周跑步3至5次。

饮食:

记得吃早餐，睡前三小时不要吃东西。一般使用低碳水化合物，三餐吃主食，直到不饿为止，偶尔一周有一天食欲正常。吃到不饿就行了，不能总是少吃或者不吃，会降低新陈代谢，而减肥重要的是提高新陈代谢。或者食物总量不多，少吃多餐也能提高代谢率，有助于减脂。食物清淡，油是玉米油，肉是鱼，脂肪低，蔬果搭配好。