鸡胸肉是健身达人的最爱。我该怎么做才能尝出最好的味道？

我做的最多的是烤鸡胸肉。鸡胸肉用料酒腌一下，然后放点蒜末之类的放烤箱里烤。味道非常好。鸡胸肉解冻，加入水、料酒、姜片(所需材料除外)煮30分钟。如果肉块很大，可以切成两半。如果手头有香叶，可以加1或者2片。其间可以用筷子戳一下，一定要煮透；合适的烹饪方法对于食材展现自身魅力真的很重要。我以健身专家的身份介绍一个烹饪方法。喜欢的朋友可以试试，健身爱好者可以一起探讨。

如果你已经有了一定的肌肉含量，并且不肥胖，女生体脂率在25%以下，男生在22%以下，那么努力锻炼一个月还是可以练出马甲线的。加入3汤匙生抽，1汤匙香醋，1汤匙耗油，1汤匙花椒粉，1汤匙辣椒粉，少许盐，1茶匙熟芝麻，1汤匙香油，2汤匙辣椒油。选择新鲜的鸡胸肉，放在碗里，加入Orlean粉，其间放一些橄榄油。因为鸡胸肉根本没有油，很容易干。

等鸡肉腌好了，我们再拌一拌，晚点再糊。(餐厅里吃的糖醋排骨和糖醋里脊外面的脆皮都靠它。)准备一个大锅，放一个鸡蛋进去打散，然后多放点淀粉和面粉。土豆淀粉含量高，不需要单独增稠。当它变稠时，用盐调味并搅拌均匀。看着烂土豆，关火，出锅，倒在米饭上。我也在健身。为了保证效果，我就不腌制了。一是保证最佳健身效果，二是我口味偏淡。只要去掉肉的腥味，基本上就过去了，再加点辣椒就好吃了。因为脂肪低，所以无味，也就是说符合健身瘦身要求的一般都不好吃。这食物没有味道。