想减肥吗

建议做晨跑或跳绳等运动。晚上睡觉前坚持做仰卧起坐，可以减肚子，减小肚子。记住:想要减肥，就得拒绝碳酸饮料、油炸食品以及蛋糕、面包等高热量烘焙食品！！！喝水的时候加点菊花，因为菊花可以利尿清肠，可以达到通便瘦腹的效果。身材瘦了，但是不建议改善脸型。可以从饮食入手:1。薏仁有美白排水的功效。2.菠菜可以加速血液循环。3.冬瓜、玉米有很好的消除水肿、增强细胞代谢的作用。另外，海苔和豆腐都是瘦身瘦脸的好食材。干豆、蔬菜和水果是刮脸的好朋友。可以一周洗一次澡。可以促进血液循环，加速排除体内毒素。同时要多运动。出汗会排出皮肤上的脏东西。不仅可以减肥，皮肤也会更光滑。要保持规律正常的作息，不熬夜，不抽烟不喝酒，养成每天定时排便的习惯，避免毒素沉积。多吃水果、蔬菜和熟食。如果你能坚持以上几点，相信你不仅可以快速说3166有多余脂肪，还会有很多意想不到的惊喜。