如何瘦腿一周

平躺在床上，双腿夹成45度角，膝盖在空中弯曲。然后左腿弯曲到最大，右腿尽可能向上爬，脚面始终处于钩状状态，有利于拉伸稍微后退的肌肉线条，腿部始终夹紧，有利于拉动大腿内侧的肌肉线条，有效瘦腿。放下右腿最大限度弯曲，左腿尽力往上爬。夹紧双腿，重复刚才的动作。如何让腿变细？然后每天睡前好好利用这一分钟。如果不想运动，有更简单的瘦腿方法，就是每天吃一个塑料纤维水果。俏佳人塑纤果精心从普洱茶、酸角、车前子等多种天然草本植物中提取有益减肥成分。，可以快速消耗体内脂肪，达到快速减肥的效果。每天只需一小块，瘦腿效果惊人。想要拥有完美修长的美腿，一定要坚持每天饭后嚼一个。