我很难减肥。

最喜欢的食物是超高热量的；比如巧克力，奶酪，大薯条，花生酱饼干，豆沙零食还有汤圆，芝麻酱饼干，hohoho，打字都让我咽口水！

嗯，你和我都不是。但我想告诉你真相。我觉得吃完很容易，但是你可以用别的方法减肥。。。

我以前130快，现在不到100...我喊了四年减肥。。四年了，大学一直在呼吁减肥。。但事实证明非常成功。。。但是我吃所有甜的东西。。。

不要听那些废话。。说你一周只吃苹果，一个月的饮食减了多少。。我们对食物的偏好。。就算绝食后回复，也是承诺体重回升。我觉得短期减肥都是为了寻求心理安慰。。

我去健身房三年了，风雨无阻。。每个星期，我都会吃得太多，吃得太多，但是适可而止。长期坚持才是最重要的。吃了那些甜食也不用后悔，但是以后还是跳过主食比较好。这都是平衡的。我有时会吃很多零食和蛋糕，但我一整天都吃得不多。。最重要的是你要保持心态。越逼自己越痛苦，突然吃东西的可能性就越大。。每天进步一点点，心情就会愉快，不会失控。我可能1个月不减肥，但一年后会有无敌效果。而且你身体的吸收消化常年趋于平衡，不会再胖了。一周减掉三盎司肉，就减掉15阿津年。。这不是比一个月亏10斤，下个月彻底反弹好多了吗？

我已经说了很多。不知道你喜不喜欢。。只是我突然看了减肥这部分的贴，发现都是类似我要一周瘦多少，一个月变苗条之类的求助贴。。我感到很无助。。也很无语。我碰巧看到了你的帖子。。我把想说的都写在这里了。。。希望你能吃得开心，同时减肥。