我的减肥日记

郑欣宜是香港著名的瘦身机构——健身馆。使用的仪器极其昂贵。而且健身馆的老板张玉珊还专门派了一个瘦身专家和她住在一起监督她，还请了营养师帮她做适合她体质的减肥餐，所以半年就能瘦这么多。她在书中列举了自己的减肥餐，她也明确表示，这种减肥餐只适合和她一样体质的人，并不是每个人都有效果。

所以还是要了解自己的体质。

其实说白了，减肥没办法，无非就是节食+运动！主要是看你能不能坚持，有没有毅力。