减肥的姐妹们，请给我们你们最近的建议。

这个月首先要少吃脂肪、淀粉、糖，尽量以蔬菜为主。

蔬菜可以生吃，但不能生吃。炒的时候少放点油。

可以喝酸奶，多喝水，加蜂蜜补充营养，吃瘦肉牛肉。

早上吃半饱

中午七点饱，晚上三点饱。

去瑜伽馆办张年卡...

可以保持健康...