女性月经后吃三种以上的食物，经常喝三种水，可能有助于减肥。
很多人为了减掉身上的一点肉，用了很多方法，但是效果甚微。其实无论是减肥还是健身，除了注意生活、饮食、工作习惯外，减肥的时间节点很重要。
女性一个月来一次月经，有点烦，但是月经的这几天也是排毒的好时期，可以帮助身体排出垃圾和毒素，是新陈代谢非常好的时期。这几天女人需要好好保养，补充营养，休息。月经后的一周是减肥的黄金时期。想减肥的女性可以好好利用这段时间，达到减肥瘦身的目的。
这是因为女性在月经后的一周内会分泌大量的雌激素，可以促进新陈代谢，帮助身体更好更快地分解脂肪。所以月经后七天可以说是女性朋友减肥的“福利”了。想减肥的女性朋友可以抓住这个时间，让减肥不再困难。
这三种食物都属于碱性食物。女性朋友可能在月经后一周多吃点，体重可能会悄悄下降！
1，黄瓜
美女喜欢用黄瓜减肥，源于黄瓜中的纤维素。经常吃黄瓜会有饱腹感，减少主食的摄入。而且黄瓜的营养成分也非常丰富，可以帮助补充身体的营养，还可以美容、排毒、减肥。
2、苦瓜
苦瓜是夏天的时令蔬菜。它的味道有点苦，让很多人反感，但对于减肥者来说却是一种加持蔬菜。因为苦瓜中有一些物质可以抑制脂肪的堆积，加速脂肪的燃烧，促进减肥。所以想减肥的美女可以多吃苦瓜。
3.竹笋
竹笋是一种低热量低热量的蔬菜。爱瘦的女性朋友不要舍不得吃。他们每隔一段时间就可以炒一顿竹笋，既可以减肥又不用担心发胖。
想减肥的美女，除了以上食物，还可以喝三种水。
1，大麦茶
大麦是一种富含营养和膳食纤维的粗粮，是一种非常健康的保健食品。现在很多人喜欢炒大麦，泡在水里吃，不仅好吃，对减肥也很有帮助。经常喝大麦茶可以帮助身体排除多余的油脂，促进消化，消除食积，促进肠道蠕动，帮助身体排出多余的毒素和垃圾，从而达到减肥的效果。
2、冬瓜荷叶泡水
冬瓜和荷叶是两种不同的蔬菜，但是作用是一样的，都有非常好的减肥效果。冬瓜热量低，能促进体内多余水分的排出，有利尿消肿的作用，适合减肥者食用。荷叶是一种碱性蔬菜，含有荷叶碱，能促进脂肪的燃烧，加速新陈代谢，有助于减肥。所以想减肥的人可以把冬瓜干、荷叶泡在水里喝。
3.蜂蜜水
蜂蜜是大自然赐予的天然保健品，营养丰富，可以帮助女性补充身体。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进肠胃蠕动，帮助肠道排除毒素和垃圾，对改善便秘也有很好的作用。所以女性朋友在月经后的这一周可以多喝蜂蜜水，可以帮助你更好的减肥。