为什么有的人不能天天减肥？

很多人因为身材每天都在减肥，但是体重并没有明显的变化。这种情况很多人都很苦恼，但是他们真的自己做过减肥吗？很多人觉得吃了减肥就瘦了，但是吃宵夜就忘了笑容。他们努力锻炼，却忘了保持良好的作息习惯。

很多节食减肥都不是自制力，缺乏自制力的决心。

为了减肥，很多人甚至一天吃两餐，其中一餐换成代餐粉，感觉会瘦下来。但是，很多人会选择吃宵夜，忘记自己白天的辛苦。时间久了，他们的体重也没减下来，还抱怨各种各样的事情，而你只是忘记了吃宵夜时的笑容。这是自我控制的结果。这样减肥是没有用的，时间久了就会放弃。

还有的只是努力锻炼，却没有保持良好的作息习惯。

很多人只是一周去很多次健身房，做一次各种卡，但是努力锻炼后并没有达到自己想要的效果，所以会质疑自己的钱是不是浪费了，但是从来不想每天熬夜打游戏到凌晨，早上赖床不起，经常吃垃圾食品，这样会导致减肥无效。

人不一定要有完美的身材，只要身体健康就好。

很多人羡慕别人的完美身材，却没有那个毅力。他们只能独自羡慕对方。每个人的追求都不一样。我们普通人可以保证身体健康，不会因为长期工作而留下后遗症。完美的身材并不适合所有人。我们必须知道我们需要什么。

很多人没有找到正确的减肥方法，也不是很自律，所以即使再努力也不会有很大的效果。