SF9亲自示范健身舞《妈妈咪呀》，一个月瘦了10斤！

最近网上有一种很流行的健身舞叫《妈妈咪呀》。据说很多人亲身测过，这种健身舞坚持一个月最多能瘦10斤。真的有这么厉害吗？最近韩国男团SF9的成员也亲自示范了这种健身舞。跳完舞都瘫了，看来真的是燃脂了。

SF9亲自示范了健身舞《妈妈咪呀》。

那么，减肥健身的话，这种健身舞真的管用吗？在SF9演示的《妈妈咪呀》中可以看到，虽然动作不多，但这种舞蹈并不一定要跳得很高。但是有很多手脚，完成这些动作还需要很多部位。

像手臂、腰、背、臀、腿，都需要运动，所以能锻炼的部位还是比较全面的。另外这个音乐节奏比较快，舞蹈节奏也比较快。在这种情况下，其实是一种很好的有氧运动。虽然动作幅度不大，但是如果配速快的话也是很燃脂的。

健身舞蹈

其实归根结底，跳一个月能不能瘦10斤，还是跟大家的生活习惯有关。如果跳舞的时候吃的多，跳舞的时候跟不上节奏，有些动作做的不到位，那么多燃脂多减斤是不现实的。

但是如果跳舞的时候能控制饮食，基本上每天都跳这种健身舞，那么一次次下来之后一定是气喘吁吁，汗流浃背。这样的话，燃脂效果自然更好。所以跳《妈妈咪呀》能不能减掉10阿津月，要看大家的条件了。

妈妈咪呀