跳绳又不节食减肥！！！赢家给建议！

我也想运动减肥，但是跳绳没有你的长。我下午2点跳15分钟，下午3点再跳一次，以此类推。平时上厕所跳，也没人看见。我觉得这个效果还不错。我的体重一直保持在92斤！

建议你早上多吃点有营养的食物！中午还是想吃点肉和素菜，不要太多，7分饱就好，减肥一定要科学！对胃不好！

祝你减肥成功