200分，卧床老人如何锻炼？股骨颈骨折卧床休息。有氧运动怎么做？要简单可行，请绕道复制。

现在你最好照顾好自己。可以在床上按摩腿部，或者轻轻拍打全身部位，尤其是大腿内侧和外侧。用手按摩小腿，多梳头。每天至少梳头300次。越多越好，不要用指甲尖，用指尖，没事就绕手腕脚踝转300圈。你会感到酸痛，锻炼脚踝和手腕促进血液循环。

现在对你来说，就是多转手腕，多梳头发，然后再干别的。

能走的时候，多走走。走路是最好的有氧运动，但是引体向上好像不是有氧运动。