急于减肥

说实话，想要减肥，其实只有四个字:少吃多运动，但是这四个字很难做到。减肥很重要。如果能坚持，就能达到理想的效果。如果你很懒，注意你的饮食:

具体说一下:

1，饮食方面:早、中、晚餐要比平时少、清淡。当然也不能只吃一点点，这样容易导致营养不良，损害身体健康，反而达不到减肥的效果。还有就是要尽量少吃肉，尤其是脂肪含量高的，比如脂肪，油之类的。

2、运动:你说你不喜欢运动，那就做吧。有空的时候可以多走走，多走楼梯，也能达到运动的效果。

祝你减肥成功！

千万不要吃减肥药，更不要说反弹的厉害，副作用还是很大的，对身体伤害很大，对心脏肝脏不好！不建议你吃！