节食能减掉体脂吗？

节食肯定可以减少体脂，但是也要适当的进行科学规律的饮食。不能一下子减掉体脂。你要循序渐进，循环减少食量，配合适当的运动，效果会更明显。

建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，或者不吃，吃适量的水果补充能量。