吃柠檬粉的利与弊

柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。多喝可以帮助皮肤抵抗紫外线。

柠檬不仅是一种有益的水果，而且在美容和医疗方面也有很大的功效，因为它含有多种营养成分，如维生素A、C、E和B2，维生素P和B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆素、挥发油、果胶等。

柠檬中含有的大量柠檬酸，在人体皮肤表面与碱中和后，可以预防和消除皮肤色素沉着。

此外，柠檬中的维生素A、C、P被皮肤吸收后，能保持皮肤明亮细腻。

柠檬含有丰富的维生素，对提高血压、放松神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

柠檬汁中的柠檬酸盐可以预防肾结石。

直接食用可以补充人体水分和维生素c，由于热量低，收缩性强，有利于减脂，是减肥良药。

柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加三倍。

热柠檬汁和蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎非常有效。柠檬对鼻窦炎、心绞痛、肝病、胆囊疾病、胰腺疾病有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬也可以治疗腹泻。有碱化尿液的作用，有利于排除结石和尿路感染。

吸烟者应该多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的两倍。

柠檬可以在短时间内结疤祛痘，对治疗消化不良也有好处。对人体有很大的帮助。