如何吃奇亚籽麦片？

Chiaya种子谷物富含膳食纤维、蛋白质、抗氧化剂和omega-3不饱和脂肪酸。它的糖分、脂肪、热量和饱腹感都很低。可以说，Chiaya seed麦片是减肥代餐的第一名，受到明星、超模、健美运动员的青睐。如何吃奇亚籽麦片？将10g-20g Chia seed麦片倒入碗中，加入半碗开水，搅拌，等待1 ~ 2分钟，稍凉后即可享用。一、佳雅籽麦片的功效和作用

1，补充营养

Chia-seed谷物富含维生素、蛋白质和膳食纤维，能及时补充人体所需的营养元素。

2.缓解便秘

嘉雅籽麦片含有大量的碳水化合物和纤维素，能促进肠道蠕动，及时被肠道消化吸收，对缓解便秘有一定的作用。

3.美丽美丽

富含抗氧化成分的维生素E和维生素C具有抗氧化作用，能滋养皮肤，促进细胞新陈代谢，起到美容养颜的作用。

4.减肥

Chia-seed麦片在食用后带来强烈的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，从而对减肥起到辅助作用。

5、降血糖

奇亚籽麦片含有大量的碳水化合物和纤维素，可以促进胰岛素的分泌，调节人体血糖。

二、Chia seed麦片怎么吃？

将10g-20g Chia seed麦片倒入碗中，加入半碗开水，搅拌，等待1 ~ 2分钟，稍凉后即可享用。也可以用酸奶、牛奶、豆浆冲泡，或者加入自己喜欢的坚果或水果一起食用。