我姐姐和我都很胖。这些天我们正在努力减肥。最好的方法是什么？

没有糖果。蛋白质不会使人发胖，但糖会使人发胖。因为糖在体内容易分解或吸收，是人体热量的主要来源。大多数食物都含有糖分，这已经保证了你身体的需要。多吃水果，少吃。感觉现在用的产品也很好！配料是水果！冬天吃了也美！就是因为管不住自己的嘴，吃了“瘦子”，40多天瘦了19斤！因为一直保养的很好，从来没有反弹过！可以去淘宝买