如何正确的跪坐以及跪坐的正确步骤？
1，双膝着地，小腿着地，上身挺直，臀部坐在小腿和脚后跟上，目不斜视。
2.下跪时，不能用臀部把全身的重量都放在脚上，而要用腿部的肌肉微微支撑身体，使臀部和双脚之间有一纸间隙。
3.跪坐时，挺直脊柱，感觉身体微微浮动，这样既能养成良好的坐姿，又不伤膝盖。
2.下跪时，不能用臀部把全身的重量都放在脚上，而要用腿部的肌肉微微支撑身体，使臀部和双脚之间有一纸间隙。
3.跪坐时，挺直脊柱，感觉身体微微浮动，这样既能养成良好的坐姿，又不伤膝盖。