产后如何五步减肥，产后感冒发烧如何快速退烧。
产后如何健康减肥？
产后减肥要从思想、行为、饮食、运动、心理等方面重视。产后减肥妈妈要注意运动和饮食，通过科学的饮食和运动来减肥。多喝水，每天多吃减肥蔬菜，每天一杯低脂牛奶，每天少吃500g水果，每天搭配适量的粗粮。尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，汤不要留油，不要喝太浓的汤。三餐搭配合理，营养均衡。另外，要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要睡觉。但产后饮食的原则是:不要节食，量要够，但不要过量。换句话说，不要多吃或少吃，正常就好。正常一日三餐。如果中途饿了，可以补充一些热量较少的水果和零食，如苹果、橘子、胡萝卜、全麦饼干、酸奶等。如果正常饮食减肥效果不明显，可以控制饮食，通常每天减少摄入500卡左右的热量，但每天摄入的总热量不能少于1800卡，因为总热量过少会影响母乳的分泌。此外，还要注意健康减肥五步的注意事项:一、选择合适的鞋子，避免行走时的不适。二、健康减肥五步走之前，要做一些简单的拉伸运动，做好热身，达到高效减肥的目的。第三，健康减肥五步之后，不要马上喝水。你应该让你的身体休息一段时间，然后才能补充水分。否则不能及时补充水分，反而会带走身体必需的盐分。
产后感冒发烧怎么办？怎样才能快速退烧？
产妇发烧一定要多喝水。多喝水一方面可以补充发烧引起的身体出汗丢失的水分，另一方面也可以通过增加尿液排出体内的代谢废物，使热量随尿液排出体外，从而达到降温的效果。尿液增多还可以达到冲洗尿道的目的，减少细菌在尿道停留的机会，预防尿路感染。如果是风寒感冒发烧，可以在家煮生姜糖浆。做法是将生姜切成片或剁碎，加入红糖煮沸，趁热喝掉，然后开始休息或睡觉出汗。如果一开始感冒不严重，这种方法非常有效。女性发烧，还是要去正规医院。以上降温方法有物理降温和药物降温。但由于产妇参与哺乳，当温度低于38.5℃时，一般采用物理降温，超过38.5℃则需服药降温。