一周只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少斤?
可以减肥
黄瓜鸡蛋减肥法——吃饱了就可以减肥
我尝试了最近的热黄瓜鸡蛋减肥法,确实有些效果。想吃饱又想减脂又不发胖可以试试。
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黄瓜鸡蛋减肥法说起来很简单。坚持一周每餐一根黄瓜(也可以做凉菜,但一定不能放油)和一个鸡蛋(水煮蛋或茶叶蛋)。一般情况下,一周可以瘦5-10斤。
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基督教公谊会对星期日的称呼
早起:半杯特浓黑咖啡
早上:黄瓜一根,茶叶蛋一个。
中午:两个西红柿,一个茶叶蛋。
晚上:一根黄瓜一个茶叶蛋?一杯玫瑰蜂蜜茶,一杯不加糖的茉莉绿茶。
游泳一小时
三
次日:
早起:半杯特浓黑咖啡
早上:一根黄瓜一个茶叶蛋?一杯普洱茶
中午:西红柿一个,茶叶蛋一个。
下午:伊利原味浓酸奶杯100g。
晚餐:玉米一个,茶叶蛋一个。
晚上:伊利原味浓酸奶杯100g。
逛一晚上街
四
第三天
早起:半杯特浓黑咖啡
早餐:一根黄瓜(太大吃不下,下次可以选小的)和一个茶叶蛋。
中餐:玉米一个,茶叶蛋一个。
晚餐:一根黄瓜(或一个未吃完的茶叶蛋)
渴了就喝普洱茶。跑10圈,共计4000m。
需要注意的事项
最重要的是,第一周只能吃煮鸡蛋和黄瓜,吃到饱为止,但切记不要坚持,否则会失去减肥的效果。