生完孩子怎么减肥？
树立正确的减肥观念
产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。但是刚生完孩子的新妈妈不能盲目节食减肥。
喝水
人体的含水量约为60-70%，血液中的含水量约为90%，所以无论如何养成饮水是第一重要习惯！你也要说说喝水的正确方法。早上起来一杯水，毒素会在一夜之间耗尽。饭前一杯水有助于控制食欲，避免暴饮暴食。
饭后45分钟的活动
每次饭后15-30分钟不要把屁股贴在椅子上，这样你很难变胖。因为当你吃饱的时候，身体的机能会调整到想休息的状态，但是刚吃完东西所有的东西都还在肚子里，一直休息的话就会堆积在大腿、肚子、屁股上。
家庭主妇可以利用这段时间倒垃圾，泡茶，买东西，洗碗，办公室女孩可以整理资料，站起来活动活动(但不要运动，可以散散步)，一周左右你会发现自己更有活力了。
起床后先喝一杯蜂蜜水。
早餐不容忽视。你只能吃一根香蕉，因为它含有8卡路里来填饱你的肚子，但是空腹吃香蕉不太好，所以建议喝一杯牛奶和一个鸡蛋。中餐是1碗米饭(约1-2)+蔬菜+一点肉，尤其是牛肉。但6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶或一个鸡蛋或一个苹果或黄瓜代替晚餐。
普通减肥蔬菜
可以多吃全麦面包、玉米、大米(一餐一定要少，1-2两)、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶(要脱脂)、苹果、黄瓜、苦瓜、海带、芹菜、黑木耳、西红柿、冬瓜、豆腐、豆皮、韭菜、紫菜头、鱼、虾等。
坚持有氧运动
比如瑜伽是一种非常健康的运动，可以稳定神经系统，促进雌激素和激素的正常分泌，加强淋巴排毒的功能。人体体重双向调节，胖子苗条，瘦子丰满。不知不觉中，你的身材变得修长，凹凸有致，充满线条美。
经常操练
适当的产后运动是产后恢复和预防产后肥胖的重要措施。产后运动可以分为健身运动和体力活动。健身运动应该在产后早期进行。适当的产后运动不仅可以促进血液循环和子宫收缩，还可以加强骨盆韧带的力量。