浅食会影响气血运行吗？

清淡饮食虽然热量不高，但能保证基础营养的摄入，所以不会影响气血运行。比如补血红枣枸杞等红色食材，在浅食模式中也是不可或缺的。同时，浅食还注重五色食材的搭配，遵循人体五行运行的原理，可以对五脏起到保健作用。

月经期间，清淡的食物食谱也可以搭配一些红糖和红肉(牛肉、猪肉等。)来补充气血，这样才能保证经期也能保持身体健康。