喝酸奶有助于身高吗？

钙对人体骨骼发育非常重要。牛奶中含有大量的钙，钙和磷的比例是除人奶外最有利于人体吸收的。

相对于牛奶，酸奶是一种发酵乳制品，含有大量的益生菌，所以吸收效果更好，所以酸奶有助于长高，但也要看什么年龄段，长的人如果太早，喝什么都达不到效果(* _ *)。