长期饮用豆浆燕麦片效果

孩子每天的饮食营养关系到身体的正常发育。豆奶和燕麦片是营养成分，受到许多人的喜欢。虽然豆浆的制作方法很简单，但是喝豆浆还是有一定的讲究的。不是每个人都适合喝豆浆，孩子也要控制豆浆的量，尤其是幼儿。那么长期喝豆浆燕麦片有什么效果呢？

首先大家要知道，豆浆燕麦片就是燕麦片和豆浆的结合体。从单一食物的角度来说，喝豆浆或吃燕麦片对我们的健康是有益的。豆浆燕麦片含有较多的含硫氨基酸、维生素、钙等营养成分，对身体有补充营养的作用。而且纯豆浆中容易有胰蛋白酶抑制剂残留，大量进入人体对胰腺组织有害。结合燕麦片可以解决这个问题。

喝豆浆燕麦片可以减肥，因为大豆中含有丰富的大豆卵磷脂，可以降低胆固醇，其中的植物甾醇还可以减少胆固醇在肠道中的吸收。燕麦片含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。长期喝豆浆燕麦片对肥胖有一定的预防作用，但具体疗效因人而异。毕竟每个人的身体状况不一样。

总之，长期喝豆浆燕麦片对身体有好处，但一次不能吃太多，否则会增加肠胃负担，肾功能不全的人也不适合喝豆浆。饮酒过量会损害你的肾脏器官。