丰胸做什么动作可以让胸部变平？

1.慢慢抬起手臂，由前向上抬起，由前向下慢慢放下，每次20~30次(或尽力而为，不限)。要求上身挺直，手臂伸直，肩部自然，有一种提起胸肌的感觉。

2.肘部在肩侧弯曲，从前、上、后、下慢慢转身。做8~10次后，反方向转身。要求上身和头部完整。

3.手肘放在胸前，右手尽量慢慢推，右脚开始跟，右手右脚跟后仰，左手向上推，左脚开始跟，依次慢慢向上推，* * * 20 ~ 30次(或者无限制，直到胸臂肌肉酸痛)。

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一、其他缩胸方法:

药物减肥

最常见的通过药物减肥的方法就是缩胸。因为减肥药中有大量抑制激素分泌的物质，研究证明，正是因为激素的逐渐减少，才导致乳房萎缩。

熏蒸减肥

熏蒸减肥是利用水蒸气和高温的相互作用，将人体水分和脂肪一起蒸发，达到减脂的效果。因为这种减肥通常是全身进行的，所以乳房不可避免的会出现萎缩的迹象。

二、乳房标准:

1，锁骨中间凹进去的地方和到两个乳头的连线可以是正三角形，是比较理想的胸型。

2.从侧面看，乳头在肩和肘的中央，是最美的。

3.最合适的标准是胸围比臀围小5-10cm。如果和臀围没有区别，那就是胸太大了，超过这个标准就是胸太小了。

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