你好，我来描述一下我的情况。我的身高是165，体重大概是131。想知道在健身房做什么运动适合减肥？...

你好，首先当然是慢跑可以锻炼身体的大部分部位。这是最基本的，时间不算短。你一定跑得很热。

最好能出汗。跑步的时候试试脚趾的力量，但是锻炼弹跳量有点吃力。如果热身后还想做其他运动，最好不要只练一个部位，一次运动时间也不能太短。