跑步半小时和走路半小时消耗的能量是多少？

2.散步:每半小时消耗75卡路里。有利于心肺功能的增强，可以改善血液循环，活动关节，有助于减肥。

扩展数据:

跑步被定义为陆地动物用脚移动。它在运动中的定义是一种步伐，双脚不会同时着地。也可以是有氧运动或无氧运动。

最佳时间是上午9点到10，下午4点到6点。前者空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达到峰值。根据生物钟，身体的适应能力和体力的调动在4点至6点左右处于最佳状态。

参考资料:

百度百科-跑步