“冥想”是什么意思？

禅修指的是冥想，是瑜伽中达到冥想的一种技术和方式，最终目的是引导人达到解脱的境界。

冥想的状态:

1，无知是最坏的状态，这种状态的结果就是疯狂、妄想、懒惰等。

2.激情胜于无知，但它意味着巨大的坚持，无法控制的欲望，追求和激烈的努力。

3.善良的状态比其他状态更纯粹，更明亮。这种状态下的人培养和发展智慧，却受到幸福观的制约。

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冥想方法:

1，放轻松。坐在温度适宜、光线柔和的安静房间里。双脚平放在地上，微微闭眼，深吸气再慢慢呼气，反复说几遍“放松”。

2.冥想。充分发挥想象力，把自己置身于一个宜人的自然环境中，比如安静的花园、芳香的花朵、阳光明媚的海边，努力体验想象中环境的美好感觉。

3.冥想。冥想的重点是把心理疲劳引起的身体不适想象成某种实体，用自己能接受的方式摆脱。

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