可以用书瘦腿吗？

夹书有点太容易了。都是回形针。回形针是用来让腿更直，线条更好看，改善臀型的，但瘦腿不是主要作用。。。想要瘦腿，最重要的是先蹲下再抬起，这样可以减少多余的脂肪，减少肌肉的体积，达到瘦腿的目的。

多吃蔬菜少吃脂肪，多吃蛋白质类的食物，比如蛋清= =吃之前从来没有煮过。一旦一个孩子弄错了。因为大量的运动对身体消耗很大，所以营养要跟上，才不会觉得累，也不会影响身体。