怎么吃苦瓜减肥？

1取一个新鲜苦瓜，打浆，切块，然后放入榨汁机中榨汁。

建议你每天榨汁一两片，因为过度的实用性会增加肠胃的负担。胃口不好的朋友不建议报价。

苦瓜性寒；减肥就是利用苦瓜的这个特性。

1利用其寒性来祛除夏季的闷热干燥，是祛暑的好帮手。

每天吃一根生根，可以分着吃，也可以慢慢吃整根。建议你分段使用。

清洗干净，从中间分开，去掉果肉就可以吃了。

苦瓜煮熟了吃；苦瓜煮熟了也不会很凉。

1推荐菜单，苦瓜炒肉。

②制作方法；苦瓜一个，洗净，切块，去瓤，适量肉切块。

先把肉炒一下再拿出来。苦瓜切丝，煎4-5分钟左右。煮熟后，加盐。

4将肉放入锅中与苦瓜一起翻炒至苦瓜汁流出，翻炒均匀。

自制凉菜；苦瓜凉拌。

1一个苦瓜，洗净去皮切片。

将苦瓜片在盐水中浸泡一会儿，使其不那么苦。

3控水晾干，加醋拌匀才踏实。

苦瓜蜂蜜汁；还在担心苦瓜的苦涩。

1苦瓜洗净，去皮，切块，放入榨汁机，这就是苦瓜汁的工序。

最后根据自己的喜好，加入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀。

效果比只用苦瓜做的果汁差。但是味道肯定会很舒服，可以接受。

苦瓜炒鸡蛋:味道独特的一道菜。

1鸡蛋打成蛋液，加少许糖。

2苦瓜洗净，切成薄片，用盐腌制10分钟左右，滴去盐水。

3将苦瓜和鸡蛋混合物搅拌在一起。

最后倒油，倒入苦瓜蛋液，翻炒至熟。你不必放盐。

需要注意的事项

寒性食物不宜多吃，不宜久吃。