瘦腿食物有哪些？

苹果一定要吃。吃苹果可以防止下半身肥胖。苹果还能代谢体内多余的盐分，消除体内水肿。腿部没有水肿，自然会瘦下来。

2.猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，其特点是含有大量的维生素c，此外，猕猴桃还含有丰富的纤维素，可以吸收体内多余的水分，避免体内过多的脂肪堆积。

3.西瓜

夏天吃西瓜绝对凉快凉快，吃西瓜还能瘦腿。西瓜水分多，含有利尿元素，可使体内多余的盐分随尿液排出。

4.芝麻

芝麻的营养不容忽视，也是极好的瘦腿食物。芝麻含有维生素E和钙。芝麻的亚麻籽中的油酸可以清除血管壁中的胆固醇。吃芝麻粉或者芝麻糊更有助于吸收芝麻的营养成分。

5.香蕉

香蕉热量有点高。但是要想瘦腿、去水肿记得吃香蕉。香蕉含有大量的钾，可以使腿部的体液循环，消除腿部的水肿。

人民网-消除水肿的海藻和瘦腿食品。