可以喝豆浆减脂吗？豆浆可以帮助减脂吗？
可以喝豆浆减脂吗？
减肥期间可以喝豆浆粉。喝豆浆粉可以帮助人体提供足够的蛋白质，不会影响减肥。减肥的时候，除了蛋白质类食物，一定要摄入一些其他的维生素，也要适当结合运动。这种减肥方法最安全，还能减少反弹。
豆浆减肥限3天。
曾经看到一个网友问我为什么每天喝很多豆浆，还是没瘦下来。其实如果喝豆浆，吃其他食物，真的是无法快速减肥的。日本人发明的豆浆减肥法，强调三天内只喝豆浆汁，不吃其他食物，可以让你快速减肥。5斤，如果不想那么辛苦，也可以把3餐中的1餐换成豆浆汁，1个月可以瘦2斤左右。
豆浆热量高吗？
豆浆是一种低热量食品。一杯300ml豆浆的热量只有42千卡，而一杯300ml牛奶的热量是150千卡，一杯300ml可乐的热量是130千卡。一块肥瘦相间的猪肉就更惨了，足足有400kcal的热量。所以用豆浆代替日常饮食中的一些食物是非常理想的。
豆浆富含营养和保健价值。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等数十种矿物质以及维生素A、维生素b等维生素，但由于大量植酸的存在，豆浆中的矿物质无法被吸收利用。
豆浆的蛋白质含量比牛奶高。此外，豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊保健因子，具有防癌健脑的意义。
谁不能喝豆浆？
肠胃功能不好的人
豆浆是凉的，一些肠胃功能不好的人最好少喝。豆浆在酶的作用下会产生气体，腹胀腹泻的人不宜饮用。
此外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胀气。
肾病的
肾衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，故禁食为宜。豆类中的草酸盐能与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。
痛风患者
痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是亲水性物质。所以大豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品高几倍。
所以痛风患者最好少喝豆浆，但不是说绝对禁止喝豆浆，只是需要控制量。预防痛风，控制大鱼大肉远比控制豆制品重要。