如何在健身APP中使用薄荷

下载后添加自己的信息，比如身高体重，然后app会根据这些信息给你运动和饮食的建议；

可以记录自己每天的饮食(首页有饮食/运动记录)，根据自己的需求进行运动(比如减肥或者保持)；

首页左上角有一个热量搜索，可以查到你平时吃的东西的热量，不管是原来的食材，比如一个苹果，一袋薯条，还是个别的菜，或者是包装好的食物。

运动板块还有每日运动打卡，你可以配合视频运动，也可以记录自己的运动，比如跑步一小时，app还会帮你直接测量消耗的卡路里；

这样就可以根据热量原理，控制热量消耗和热量摄入的平衡。如果消耗大于摄入，恭喜你踏上减肥之路~

另外还有一些减肥知识，成功案例之类的，可以系统学习或者参考别人的经验。最后还有一个大老板，很好听的减肥服务，用过的人都说好~