女人吃小米的好处有这些好处。

1，可以调理身体！很多生过孩子的妈妈都会喝小米粥，或者吃红糖小米，来恢复和促进身体健康。小米粥营养丰富，有“代参汤”的美誉。小米含有大量的铁元素，所以经常食用还能起到很好的补血作用，这对产后女性来说非常重要。不仅如此，还含有大量丰富的蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等营养物质，对人体健康十分有益。

2、经常喝小米粥可以减肥瘦身！小米粥是一种富含蛋白质的食物。多喝小米粥可以除湿，调节身体内分泌平衡。小米入脾经，能健脾祛湿，体内湿气导致肥胖。小米粥中的物质可以调解肠胃的消化能力，提高人体分泌脂肪的能力。减少体内氧化脂肪后可以让身材更苗条，喝小米粥减肥也不会反弹。所以坚持喝小米粥有减肥的功效，很受女性欢迎。毕竟女人总想让自己的身材变得更好！

3、常喝小米粥可以开胃！在工作的压力下，很多人的肠胃不适已经成为一个普遍的问题。他们无论什么时候吃饭，都没有胃口，也没有胃口。这是很正常的，而帮助消化和增加胃动力是小米粥的作用，小米粥是很温和的食物。肠胃不好，没有食欲的时候，吃一点小米粥可以暖胃，增加食欲。小米粥对人体脾胃有明显的调理作用，它能滋补养血，改善胃功能，修复受损胃黏膜，促进胃液分泌，对人体消化不良、腹胀腹泻、恶心呕吐等不良症状有很好的调理作用。