求不用运动器材最快减肥方法(1个月)

1.呕吐法:也就是说,吃到九成饱。典型的是先享受后痛苦,然后可能会花15分钟或者马上去厕所把东西挖出来吐出来。。有点恶心。。而且根据个人的体质。被亚历杭德罗·德尔非诺甩了之后,吴君如就是这样瘦下来的。。紧张沮丧。。以这种极端的方式。。但是瘦下来后的美和以前不一样了!

好处:降低食欲,达到瘦身的目的。。这样你就会陷入温柔婉约的深渊~

缺点:厌食是逐渐形成的,因为呕吐的时候血管在喷血,长期以来容易引起神经衰弱,面部变形!

整体指数:★★★☆☆

2.吃利尿剂:你知道为什么张柏芝的脸这么小吗?她说:“就算我长到10KG,我的脸还是那么小,因为我吃了利尿剂!”利尿剂,顾名思义,帮助你排尿,达到尿频,从而排出体内水分,消除水肿。

好处:减肥快。。消肿。。。想当小美女可以用这个。似乎不太容易反弹。。。

缺点:长期使用容易导致肾功能衰竭。。。这个要慎重考虑。只是长期服用,也就是说少量服用不会痛。。。

总体指数:★★★★☆。

3。白煮蔬菜减肥:就是用绿叶蔬菜,用白水煮。其实就是水煮。但只是烫发。因为如果真的煮熟了,营养其实是流失了!记住:不要加盐!

裘琳·蔡依林就是这样减肥的,容祖儿也是这样。。

优点:不损害身体机能,不恶心,方便。。

缺点:效果不明显。如果体质不对,容易引起内分泌失调。。你脸上会长痘痘的。。容易反弹

整体指数:★★★☆☆

以上都是仿照明星。。但是你要知道,明星总是在变,在变胖,在变瘦。。他们不关心自己的健康。。但如果实在受不了,。可以试试上面的方法。。。个人认为利尿剂效果更好,更快,更不容易反弹!

其实说白了,胖与瘦和吃多吃少没有关系,因为有的人瘦了瘦了,但是吃的多,有的胖女人喝凉水长胖了。由此可见,胖和吃没有什么根本的关系,但是还是有的,因为如果真的说一周或者很长时间不吃东西,还是会瘦的。。但是付出的代价肯定是惨重的!

有的人认为自己先吃得很少,等肚子逐渐变小后自然就会瘦下来。不对!科学证明,即使一个人一动不动地躺在那里一天,他仍然会消耗卡里路。。这是一个人维持你的意识所必须的!也是根本!可以说是一种属性。。。但是如果你先吃得很少。。一开始你可能会瘦下来,但是渐渐地,你身体的热量就会供不应求,因为你吃的食物产生的热量无法供应你身体所需的基本热量。。然后,你的身体很聪明,它会慢慢调整,最后减少你的必需热量。。所以得不偿失。也就是说,比如你以前每天消耗1000KA的基础热量。

但是你节食之后,每天需要的基本热量是800KA。。。

我自己觉得。。想吃就吃=

=。。。楼主还是学生也不用怕~

工作后可能自然瘦了~女大学十八变!反正我自己也不瘦。。但是我不想为了减肥而节食。。。自己受苦吧~ ~ ~