减肥的时候可以吃冰淇淋吗？

1.如果你下定决心减肥，就不要再碰冰淇淋和膨化油炸食品了。不仅富含糖分和脂肪，而且不健康，对身体不好。

2.冰淇淋是由饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油)、糖等制成的一种体积膨胀的冷冻饮品。，配以适当的食品添加剂，经过混合、杀菌、均质、熟化、冷冻、硬化。脂肪含量表大，不适合减肥的人。如果真的想吃，那就在饭后一个小时吃，只能吃一点。

3.减肥的时候可以试试食物替代法。选择其他低热量低热量的食物，而不是自己喜欢吃的，这样有助于减肥。除了饮食控制，还可以增加一些运动，比如散步、游泳、羽毛球等。