膝盖无力，如何选择这款产品？药剂师让你一目了然。

廖伟成(糖尿病健康教师，居家合格药师)近年来，大规模研究表明服用氨基葡萄糖对退行性关节炎无效，但也有学者质疑研究设计有偏差。对于研究成果，微笑在此不再赘述。但不可否认的是，补充氨基葡萄糖确实可以帮助关节玻尿酸的合成。至于对退行性关节炎的效果，每个人的反应都不一样。所以微笑通常会这样回答:“补充总比不补充好！”！ぃ.一、氨基葡萄糖的澄清是硫酸氨基葡萄糖？还是盐酸比较好？理论上，氨基葡萄糖中所含的不同盐不会影响其活性，因为其主要有效成分是氨基葡萄糖。但由于不同盐形成的晶体大小不同，其溶解度甚至在人体内的吸收效果也可能不同。但文献中没有硫酸盐和盐酸盐在人体内吸收的对比研究，只研究了母马口服或静脉注射相同剂量的氨基葡萄糖。硫酸氨基葡萄糖在体内的利用率(9.4%)大于盐酸氨基葡萄糖(9.4%)。口服硫酸氨基葡萄糖约90%能被肠道吸收，但经过肝脏代谢后，只有约26%能被机体利用，所以实际上我们吃的氨基葡萄糖中，只有约26%能帮助合成关节玻尿酸。另一方面，硫酸氨基葡萄糖目前在台湾省被列为药物，因为有很多关于人体的实证研究。但对氨基葡萄糖盐酸盐的研究还不够，所以目前被接受为食品级。所以市面上经常说“医药级硫酸有效”或者“氨基葡萄糖是药，不能常吃”，这些都是错的！另外，也有厂家说硫酸氨基葡萄糖纯度低。其实不能说硫酸氨基葡萄糖的分子量高，所以同样重量的硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖一定含有更多的氨基葡萄糖，但其实要注意的是产品中氨基葡萄糖的量，而不是比较哪一个纯度高！廖伟成(糖尿病健康教师，居家合格药师)近年来，大规模研究表明服用氨基葡萄糖对退行性关节炎无效，但也有学者质疑研究设计有偏差。对于研究成果，微笑在此不再赘述。但不可否认的是，补充氨基葡萄糖确实可以帮助关节玻尿酸的合成。至于对退行性关节炎的效果，每个人的反应都不一样。所以微笑通常会这样回答:“补充总比不补充好！”！ぃ.一、氨基葡萄糖的澄清是硫酸氨基葡萄糖？还是盐酸比较好？理论上，氨基葡萄糖中所含的不同盐不会影响其活性，因为其主要有效成分是氨基葡萄糖。但由于不同盐形成的晶体大小不同，其溶解度甚至在人体内的吸收效果也可能不同。但文献中没有硫酸盐和盐酸盐在人体内吸收的对比研究，只研究了母马口服或静脉注射相同剂量的氨基葡萄糖。硫酸氨基葡萄糖在体内的利用率(9.4%)大于盐酸氨基葡萄糖(9.4%)。口服硫酸氨基葡萄糖约90%能被肠道吸收，但经过肝脏代谢后，只有约26%能被机体利用，所以实际上我们吃的氨基葡萄糖中，只有约26%能帮助合成关节玻尿酸。另一方面，硫酸氨基葡萄糖目前在台湾省被列为药物，因为有很多关于人体的实证研究。但对氨基葡萄糖盐酸盐的研究还不够，所以目前被接受为食品级。所以市面上经常说“医药级硫酸有效”或者“氨基葡萄糖是药，不能常吃”，这些都是错的！另外，也有厂家说硫酸氨基葡萄糖纯度低。其实不能说硫酸氨基葡萄糖的分子量高，所以同样重量的硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖一定含有更多的氨基葡萄糖，但其实要注意的是产品中氨基葡萄糖的量，而不是比较哪一个纯度高！N-乙酰氨基葡萄糖虽然市售的N-乙酰氨基葡萄糖不与任何碱基键合，但乙酰氨基葡萄糖是以多-多分子聚合物的形式存在，因此其分子形式庞大，在通过肠道时不易被小肠绒毛吸收，当然也不可能通过血液将氨基葡萄糖转移到关节软骨细胞中。N-乙酰氨基葡萄糖在小肠内被肠粘膜细胞代谢的速度非常快，所以N-乙酰氨基葡萄糖本身对肠粘膜细胞的修复有很大的作用。用于肠道炎症性疾病，如肠溃疡、胃溃疡、幽门炎症、克罗恩病等。，补充N-乙酰氨基葡萄糖可以保护和修复黏膜。但如果用于修复关节软骨细胞，N-乙酰氨基葡萄糖的效果其实并不显著。二、市面上常见的关节护理产品Move free？氨基葡萄糖锭强化(红色包装)主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐1000mg优点:氨基葡萄糖单位高，完全不含钠盐。缺点:单一的氨基葡萄糖成分可能对脸上的很多皱纹作用有限。自由行动？氨基葡萄糖软骨素片(蓝色包装)主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐375mg，硫酸软骨素钠盐150 mg(含钠16.5mg)优点:氨基葡萄糖和软骨素同时补充，关节滑液配方补充。缺点:对于已有症状的人，效果可能不明显。澄清微笑的概念:钠含量过高？其实不是！很多人会担心，谷合方含量高会对血压和肾功能产生影响。事实上，如果按照产品标签每天服用4粒，钠的总摄入量是66毫克，其实是不会影响身体的血压和肾功能的。一般来说，成人每天的钠摄入量不应超过2400毫克，氨基葡萄糖酸保护配方奶粉的钠含量每天只有66毫克。微笑暗示主动控制三餐(或零食)的钠含量更实际。但是对于高血压或者肾功能不好的人，当然也可以选择低钠或者不含钠的配方奶。自由行动？氨基葡萄糖+软骨素+MSM+维生素D+钙片(绿色包装)主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐375mg、硫酸软骨素钠盐150 mg(含钠16.5mg)、MSM 250mg、钙150mg、维生素D3 1.57 g(绿色包装)缺点:单次剂量低，每天需要服用4粒。Viartil-S？白癜风主要成分:硫酸氨基葡萄糖250mg，NaCl 64 mg(含Na25mg)优点:主要成分是硫酸氨基葡萄糖，是一种氨基葡萄糖盐，目前有很多研究报道。缺点:只有单方氨基葡萄糖；用量低，每天需要服用3-6粒。主要成分:柠檬酸钙150毫克，氨基葡萄糖盐酸盐250毫克，猪软骨素50毫克，维生素b 1 1毫克，维生素B6 65438+8.5毫克，维生素b 12 3微克，维生素E 8.82mg毫克(12国际单位)。缺点:配方缺少MSM等抗炎镇痛成分，对有症状者效果可能不明显；钙和氨基葡萄糖的用量低。关键胶原蛋白强化锭的主要成分有:氨基葡萄糖盐酸盐500mg、MSM 250mg、II型胶原蛋白50mg、猫爪草提取物100mg、鲨鱼软骨粉50mg、柠檬酸钙50mg、维生素B12 0.6ug、维生素D3 100 I.U和Na 0.48mg优点:低钠。缺点:单粒中氨基葡萄糖含量低，每天需要服用2-4粒。注意:从虾蟹中提取的氨基葡萄糖，如果对虾蟹过敏，慎用。MSM含量高，建议平时入睡困难的人避免睡前服用。FlexNOW？关主要成分:乳木果Flex 75 360 mg优点:是素食胶囊，素食者也可以安心使用。缺点:没有葡萄糖胺等关节滑液的补充成分，抗炎作用是通过乳木果油中含有的三萜类化合物来实现的，可能需要连续服用才能达到效果。微笑定向:乳木果油有消炎作用，适合辅助减少消炎止痛药的使用。健尔婷骨冠健天然氨基葡萄糖锭主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐1000mg(虾蟹提取物)优点:单位氨基葡萄糖含量高，每天服用一两片即可。缺点:虾蟹提取的氨基葡萄糖，如果对虾蟹过敏，慎用。HAC氨基葡萄糖MSM元宝主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐375mg，MSM 375mg，牛油果大豆中提取的不皂化物50mg，胶原蛋白(包括非变异II型胶原蛋白)10mg，菠萝酶20mg优点:MSM含量高，牛油果大豆中提取的牛油果-大豆不皂化物(ASU)。特点:特别添加从牛油果和大豆中提取的牛油果-大豆不皂化物(ASU)。一些严格的临床试验表明，它可以有效地辅助治疗退行性关节炎，但有一项长期试验显示没有效果，因此目前这种成分的使用仍有争议。HAC植酸氨基葡萄糖MSM片主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐750mg，MSM 300mg，钙30mg，维生素D 2.4ug，维生素K 7.5ug优点:植物氨基葡萄糖，素食可用；每天2片，高剂量的MSM，对缓解疼痛有很好的效果。缺点:特别添加钙是考虑到硬骨部分，但钙含量极低。主要成分:氨基葡萄糖盐酸盐375mg，MSM 300mg，猪软骨素200mg，柠檬酸钙20mg，姜黄提取物10mg优点:配方全面，并含有高含量的MSM和姜黄，具有良好的抗炎效果。缺点:氨基葡萄糖用量低，每天需要服用4片。地址:台北市大安区新生南路一段149-10号。