减肥期间吃什么？我有胃病。我不能太饿。我可以少吃多餐。可以用什么代替主食？

节食减肥对人体健康危害很大，也很难控制，控制不好会引起反弹。所以相比较而言，多吃一些有利于减肥的食物，加强一些体育锻炼，对人体健康更有利，对减肥更有效。常见减肥食品推荐:

冬瓜

自古以来，冬瓜就是减肥的佳品。冬瓜不像其他瓜果，不含任何脂肪，热量低，含钠极低，有非常好的利尿祛湿作用。

去壳鲜虾

虾也属于白肉，热量很低，但含有大量的蛋白质和钙，可以为人体补充足够的钙，帮助人体减肥。

鱼

鱼比其他肉类含热量少，还含有大量的蛋白质、矿物质、维生素和DHA，能有效促进人体新陈代谢和脂肪消耗，从而达到减肥的目的。

南瓜

南瓜中含有大量的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，降低便秘的概率，对瘦下半身非常有利，尤其是对臀部减肥。

豆腐

豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品。它含有大量的蛋白质，有助于增强人的体质，增加人的饱腹感，帮助人减肥。

日常生活中除了饮食，运动和左旋肉碱是大家说的最多的。我们单位很多女生以前很胖，吃了一段时间后，现在瘦了很多。如果你怕胖，建议你了解一下。