整个腿腰手怎么瘦？

你可以每天早起爬山，这样可以让你的腿得到全方位的锻炼，这样会迅速减少大腿的脂肪，并可能通过拉伸小腿的肌肉使其更加修长。关于瘦腰:一个办法是每天花一个小时原地扭腰。当然，你也可以用音乐来做。还有一种方法就是使用专业的器材锻炼腰部。关于手瘦:这个问题比较难。关键是持之以恒，必须很好的坚持，否则效果不明显。方法是每天晚上洗手用食用盐搓5-10分钟，然后用35-40度的热水浸泡双手约15分钟。最好在热水中加入一些食醋。记住，每天一定要坚持！