白敬亭“荣耀乒乓”花絮曝光，肌肉线条明显。男明星如何健身？
对于一个男明星来说，身材是男明星的第二张脸，所以你不是身材壮或瘦，而是肚子大。那你就会失去很多粉丝的青睐。很多人支持你，不仅仅是因为你吃苦耐劳的精神，还因为你帅气有男子气概的身材。
其实明星是很被动的工作。他们需要容纳粉丝、导演、制作人和更大的明星，最后只能让自己难堪。演员为了更好的诠释电影中的角色，需要和剧中的角色进行磨合，这就导致了演员需要增肥或者减肥的情况。古天乐在短时间内增加了几公斤，然后在短时间内减掉了脂肪，以便适应剧中的角色。这种不健康的减肥方式不仅对身体有害，还容易反弹。即便如此，为了更好地向观众展示完美形象，他们还是会主动减肥。
彭于晏于燕可以说是中国最有肌肉的演员之一。他的大部分角色似乎都要求他展示肌肉。除了每天有氧运动，想要拥有他那样完美的身材，还需要严格控制饮食。彭于晏·玉妍总是谈论自己？没有油，没有糖，没有辛辣的食物，也没有饮料。？彭于晏于燕喜欢游泳、跑步和举重。彭于晏·于燕说他每天都过着运动员的生活。为了在屏幕上看起来更帅，他每天从早上7点到中午开始运动训练。洗完澡，吃过午饭，他整个下午都在锻炼，晚上偶尔打打篮球。彭于晏雨燕的减肥秘诀是:不放屁，不放糖！？
健身几乎是所有男明星的必修课。为了满足导演和角色表演的需要，男明星需要快速达到那个体重。这个时候，光靠健身往往是不够的，饮食也需要控制。舞蹈之王郭富城在这个圈子里很有名。他努力保持体型的背后是每天跑步一小时，游泳45分钟，然后去健身房锻炼肌肉。减肥期间，运动后不要马上吃东西。三小时后一定要少量进食，千万不要暴饮暴食。
而他的减肥方式是，1，坚持不吃宵夜，不吃油炸。2、早餐:无糖、脱脂牛奶麦片、一根香蕉、煮鸡蛋(无蛋黄)3、午餐和晚餐:一小碗米饭，主食主要是清蒸鱼和蔬菜。
现在很多人去健身房健身，为了拥有健康的身材，为了更好的自己，或者是为了加强锻炼。