什么汤可以减肥？

健康的减肥方式应该是健康的饮食和坚持运动，也可以配合精油按摩。至于精油按摩，可以选择去美容院，也可以自己选择精油，洗澡后按摩，也可以直接添加到沐浴露中。具有塑身功能的精油包括柠檬、杜松、茴香、桉树、迷迭香和葡萄柚。

每天必吃的减肥食谱。

黄色食物——蜂蜜南瓜(南瓜、山药、红枣、银杏)，富含胡萝卜素，是榜上有名的抗癌食品，也有降血糖、减肥的功效。加入养血养颜的红枣、补中的山药、润肺化痰的银杏，不仅能补充营养，防止衰老，还对女性身体有多种调理作用。

白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐，简单易做，清爽可口，但富含蛋白质和钙。这是夏天很好的凉菜。豆腐、皮蛋、虾仁性凉，对清热有好处。

黑色食品——四季豆三菇汤(黑木耳、香菇、白灵菇)，香菇一直有健康食品的形象，其中所含的大部分木耳多糖具有免疫调节、防癌抗癌、降血脂、降血糖的作用。此外，蘑菇类食物热量极低，饱而不肥，也特别受女士们的喜爱。添加了富含蛋白质和大豆异黄酮的四季豆(四季豆是大豆的姐妹，营养价值相近)，营养保健功能更全面。

红色食物——洋葱芦笋(肉)炒鸡心，鸡心属于内脏食物，很多女性望而却步。其实这是不必要的担心，因为鸡心不同于肝、肾，肝、肾中脂肪、胆固醇含量低，不参与废物排放和污染处理，可以放心食用。更重要的是，心脏中维生素B1、B2、烟酸、铁、锌、铜的含量远高于肌肉。

绿色食品——美味时令蔬菜(西兰花、芥蓝、豌豆、芹菜、百合、蟹膏)，西兰花、芥蓝都是营养含量最高的蔬菜，有很强的抗癌作用。芹菜和豌豆含有丰富的不溶性纤维和钙，而百合是传统的滋补品。

鱼丸健身肉汤

材料:鱼丸20个、鸡蛋2个、油菜30克、葱1根、姜20克。

调料:植物油、鲜汤、盐、味精、绍兴酒、香油。

做法:1。葱、姜分别洗净切成粉，油菜洗净，鸡蛋打成汁备用。

2.锅里烧热油，放入葱和姜末，炒香，加入绍兴酒，加入鲜汤烧开，然后

加入拉面和鱼丸，煮10分钟至熟。

3.加盐，味精，撒上蛋液，油菜，倒入少许香油！

味道好极了！而且没有脂肪含量！